Khám phá các loại thực phẩm giúp da mịn màng từ bên trong
Làn da chính là dấu hiệu để nhận biết sức khỏe bên trong của bạn. Sở hữu làn da mịn màng, căng bóng bên ngoài thôi là chưa đủ. Cần đảm bảo bạn bảo vệ tốt làn da từ bên trong cũng là bảo vệ sức khỏe của bạn. Ai cũng biết, chế độ ăn uống hợp lý là điều kiện đầu tiên giúp bạn có một làn da mịn màng và khoẻ đẹp. Tuy nhiên bổ sung những loại thực phẩm nào tốt cho làn da thì chưa phải chị em nào cũng đã nắm rõ. Ngay từ bây giờ, hãy học cách làm mịn da từ bên trong với việc bổ sung các loại thực phẩm không thể thiếu giúp da dẻ căng bóng, mịn màng. Hãy cùng NHUNGSPA khám phá các loại thực phẩm sau đây nhé!
1. Thực phẩm có chứa các chất tốt cho da
Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa tốt để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp bạn có được làn da sáng bóng, căng tràn sức sống. Ngoài cam, những nguồn cung cấp vitamin C khác lý tưởng cho bạn chính là việt quất, đu đủ, dâu, kiwi…
Chất béo lành mạnh: Những thực phẩm khác giàu chất béo lành mạnh cũng rất cần thiết để bổ sung vào chế độ ăn uống như bơ, các loại đậu, hạt…
Kẽm: Kẽm là một khoáng chất cần thiết có vai trò tái tạo các tế bào và kiểm soát lượng dầu trên da. Ngoài ra, kẽm còn giúp chữa lành tổn thương trên da, kháng viêm và chống lại tác hại của tia cực tím. Bạn có thể tìm thấy lượng kẽm dồi dào trong hạt bí ngô, yến mạch, hàu, trứng…
Lợi khuẩn: Nhóm thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn có thể cải thiện sức khỏe của làn da một cách rõ rệt. Bạn nên bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm như sữa chua, sữa tươi, kim chi, dưa muối…
Selen: Selen là một chất chống oxy hóa chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của mô. Chất này cũng có vai trò ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do và giúp da chống lại các tác hại của tia UV. Các nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp selen là trứng, bánh mì, nấm, cua, sò…
2. Bố sung đủ nước
Nước lọc: Để có một làn da khỏe và đẹp, bạn cần cung cấp cho cơ thể ít nhất là 1,5l nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp làm đầy tế bào, từ đó mang đến cho bạn một làn da căng bóng và hồng hào.
Nước ép trái cây: Nước ép và các loại sinh tố như cà chua, cà rốt, nho, bưởi… cũng là nguồn cung cấp các loại chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Vitamin và các dưỡng chất sẽ giúp chữa lành các tổn thương cho da và duy trì cấu trúc da khỏe mạnh.
Sữa tươi không đường: Sữa tươi chứa nhiều vitamin A, D, E, không những tốt cho sức khỏe, sữa tươi còn có tác dụng làm đẹp mà ít ai ngờ đến. Mỗi ngày, bạn hãy uống 1 ly sữa không đường trước khi đi ngủ để giúp da căng bóng, sáng mịn và không bị khô nứt.
Nước dừa: Nước dừa có khả năng bổ sung nước và là nguồn lý tưởng cung cấp vitamin C, kali, canxi và magie.
Nước trà xanh: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, chất chống viêm có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa khiến da bị mất tính đàn hồi.
BÍ QUYẾT MỊN MÀNG CĂNG BÓNG DA CỦA NHUNGSPA
Baby skin là công nghệ làm đẹp đang làm mưa làm gió trên thị trường Hàn Quốc, được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi trong ngành thẩm mỹ trên toàn thế giới. Liệu pháp làm đẹp da an toàn, không gây kích ứng và không mất nhiều thời gian
NHUNGSPA kết hợp công nghệ này cùng với công thức độc quyền đã cải thiện làn da cho hàng nghìn chị em. Giúp da trắng hồng căng bóng ngay sau 30 phút mà không hề để lại bất cứ tổn thương nào cho da.
Một công nghệ tích hợp nhiều ưu điểm vượt trội trên nhiều làn da:
- Cải thiện các vùng da chùng nhão, chảy xệ
- Giúp da săn chắc, đàn hồi và căng tràn sức sống
- Làm mờ các vết thâm nám, sẹo rỗ do mụn để lại.
- Làm da tươi sáng, căng mọng và mịn màng hơn
- Se khít lỗ chân lông
Một liệu trình tại Baby skin bao gồm 3 đến 5 lần cách nhau 10 ngày, sau đó có thể lặp lại để duy trì hiệu quả sau mỗi 6 tháng đến 1 năm tuỳ từng trường hợp. (Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)
Tuy nhiên chỉ ngay sau lần đầu tiên thực hiện phương pháp Baby skin, khách hàng sẽ tự cảm nhận được gương mặt mình trắng mịn, tràn sức sống, các nếp nhăn da lão hoá mờ dần và da ngày càng căng bóng, mịn màng.
