Nám Nội Tiết Xuất Hiện Tại Chị Em Là Gì ?

Chị em phụ nữ khi bước sang độ tuổi 30 sẽ nhận thấy rõ đến dấu hiệu của sự lão hóa da và một trong số những biểu hiện mà chị em có thể thấy rõ nhất đó chính là những mảng nám sạm, tàn nhang xuất hiện trên da. Ngoài những nguyên nhân như sự tác động từ môi trường xung quanh chúng ta và do yếu tố di truyền thì còn nguyên nhân rất lớn nữa đó là sự rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể.

Nám nội tiết là gì ?

Nám nội tiết hay còn gọi là nám chân sâu là các vùng sắc tố mọc tập trung lại thành từng nốt tròn trên bề mặt da có chân ăn sâu vào bên trong các lớp cấu trúc da mà chủ yếu là lớp màng đáy của lớp thường bị, đôi khi ăn sâu xuống đến lớp trung bì.

Bước vào độ tuổi lão hoá phụ nữ ở độ tuổi 30 trở lên, estrogen trong cơ thể người phụ nữ được tạo ra chậm hơn trước, gây mất cân bằng nội tiết tố, và đây chính là nguyên nhân gây ra sự tăng sinh melanin dẫn đến tình trạng nám nội tiết.

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nám nội tiết ở chị em phụ nữ?

Những biện pháp điều trị khắc phục tình trạng nám nội tiết hiện nay?

Đây là những biện pháp giúp làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sức khỏe, các biện pháp có thể áp dụng thực tế đó là:

• Giữ tinh thần thoải mái: Khi tâm lý căng thẳng kéo dài, lượng estrogen tăng sinh sẽ gây rối loạn nội tiết tố. Do đó, hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, thái độ sống tích cực, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tập luyện thể dục để nâng cao hiệu quả điều trị;
• Bổ sung chế độ dinh dưỡng: Đảm bảo đa dạng bữa ăn, bổ sung các sản phẩm cân bằng nội tiết tố như đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành ), cà rốt, khoai tây…omega – 3 từ cá hồi, cá biển… tối thiểu 2 lần/ tuần;
• Sử dụng các sản phẩm bổ sung estrogen ngoại sinh: Các chất béo lành mạnh, omega-3 là những thành phần không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày nếu bạn muốn cải thiện nhanh tình trạng nám nội tiết. Các thực phẩm bạn nên bổ sung gồm: dầu dừa, bơ, chế phẩm bơ từ động vật ăn cỏ và cá hồi tự nhiên (chất béo); cá, hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó, các sản phẩm từ động vật ăn cỏ (omega-3); hạn chế hoặc không sử dụng các loại dầu thực vật từ hướng dương, ngô, cải dầu, đậu tương và đậu phộng (omega-6);
• Sử dụng kem chống nắng: Ánh nắng mặt trời thường chứa tia UV là một trong những yếu tố kích sản sinh melanin. Nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ và sử dụng đều đặn ngay cả khi không ra ngoài.
• Nói không với caffeine: Caffeine có tác dụng giúp tỉnh táo, tập trung hơn nhưng cũng là một trong những tác nhân gây rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và làm xáo trộn hệ nội tiết. Các loại đồ uống chứa caffeine cần tránh sử dụng là cà phê, trà, ca cao,…
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và sâu sẽ cân bằng hormone, xây dựng nguồn năng lượng mới, giúp cơ thể phục hồi sau một ngày dài lao động, làm việc. Hormone trong cơ thể bạn làm việc theo một lịch trình định sẵn, chính bởi vậy khi thiếu ngủ, nhịp sinh học tự nhiên sẽ bị đảo lộn góp phần làm mất cân bằng hormone.

Chị em đang gặp tình trạng nám nội tiết chưa biết cách khắc phục triệt để hoàn toàn hãy liên hệ trực tiếp đến Nhung Spa qua số Hotline để được tư vấn và thăm khám tình trạng da miễn phí nha.

Nhung Spa với hơn 17 năm kinh nghiệm, và là nhà tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp tại Việt Nam. Với bề dày kinh nghiệm, Nhung Spa không ngừng phát triển và quan hệ hợp tác với các chuyên gia tư vấn hàng đầu đến từ các nước có nền công nghệ làm đẹp tân tiến nhất thế giới…Với thế mạnh trên, từ những công nghệ làm đẹp tân tiến, trong những năm qua Nhung Spa đã chăm sóc thành công cho hàng nghìn khách hàng, trong đó có các Ngôi sao hàng đầu showbiz Việt và Hải ngoại.